da Alessio Stevanato | Gen 25, 2021
Paziente AT – Sola Alimentazione Analisi completa con foto della variazione del peso corporeo e della composizione corporea ottenute tramite il metodo VCEFITLIFE nel paziente AT AT 19 ANNI 161CM ANAMNESI: Attività lavorativa: Studentessa. Attività fisica: Nulla,...
da Alessio Stevanato | Lug 23, 2020
Stress, ansia e depressione – Un approccio molto spesso sottovalutato La scelta di trattare questo argomento sul nostro sito non è stata semplice e per questo molto ponderata. Al segnale del via libera datoci l’8 di maggio, post lock-down, al rientro nei...
da Alessio Stevanato | Lug 10, 2020
Densità di Allenamento In questo articolo andiamo a sviscerare il terzo dei 4 parametri allenanti, ovvero la densità. La densità non è altro che il tempo effettivo di allenamento e si divide in: 1) Densità sistemica 2) Densità locale La prima indica il tempo totale...
da Alessio Stevanato | Lug 2, 2020
(Mega) Pancake Proteico Un classico per la colazione di chi decide di voler essere in forma senza per questo rinunciare al gusto! Se ne possono cucinare tantissime varianti ma quella che vi presentiamo oggi risulta una versione con un tenore proteico più alto e un...
da Alessio Stevanato | Giu 15, 2020
Intensità di Allenamento Nel primo articolo pubblicato la scorsa settimana abbiamo trattato il volume di allenamento.E’ arrivato il momento di vedere il secondo parametro fondamentale per la programmazione: l’intensità.Il termine intensità racchiude...
